dirasalive | الدراسة لايف dirasalive | الدراسة لايف

random

آخر الأخبار

random
جاري التحميل ...

احدث طرق مقاومة الإحباط


إشترك في قناتنا على اليوتوب


احدث طرق مقاومة الإحباط

         لا تنسى تسجيل الإعجاب بصفحنتا على الفيسيوك



الاحباط والفشل ممزجة في طينة الانسان كما ان النجاح والتفوق من مقوماته، 
قارئي العزيزإذا أصابك التوتر ووصل بك إلى حد الاحباط في مهمة ما وشعرت بالعجز والاستسلام، والرغبة في العزلة والتقوقع في همومك فمعنى ذلك أنك وقعت في شباك الاحباط
وعلينا عدم الاستسلام لهذا العدو المعيق للنجاح والتقدم، والذي يعد من أخطر العوامل التي تصيب الانسان في مجالات مختلفة في الحياة باستمرار.
 للإحباط سلبيات قاتلة تظهر في كل ميدان يتعلق به وخذ ذلك من اعماق الروح والى مظاهر السلوك ، حتى يجعل من الشخص السوي والشاب القوي في سجن الهموم والاحزان ويجعله عاجزا عن الإنجاز, فالاحباط حالة نفسية وشعورية تهجم علي الذات حين يتعرض لضغوط في أي مجال من مجالات الحياة لا يستطيع المقاومة والمواجهه
ولها مراحل اربع.

وللتغلب على حالة الاحباط وعدم الياس امام مؤثراته يجب اتباع الوصايا التالية :


  • -النوم لساعاتكافية (7 إلى 8 ساعات)
  • --ونوعية الغذاء
  • -- وبرامج الترفيه
  • --والاختلاط الواجب
1- التوتر- لايعرف ماذا يفعل
2- التخبط- أي عدم السيطرة على الموقف 
3- الاستسلام والشعور بالعجز 
4- الاحباط والقعود عن كل المحاولات
خطوات لتغلب عاى الإحباط:
1- اللجوء الى مكان مريح وهادئ 

2 ـ خذ جلسة من جلسات الاسرخاء مع اتباع عملية التنفس بأخذ شهيق عميق وزفير بطيء
3 ـ اتصل بصديق صادق لتفريغ االاسباب الرئيسية للاحباط
4 ـ حسن الظن بالله والدعاءمنه مع محاولة البكاء لانه يريج الضمير يسلى القلب
5 ـالتسلية إلى الأماكن المفتوحة والهواء الطلق والمناظر الجذابة ابضا مع صديق صالح
6 ـ تدريب الذات على الصبر والتحمل و استيعاب المشاكل
7-تخفيف الضغوط بالتأمل الواعي في اسبابها الرئيسية والثقة بأن اكثر المشاكل لاتقع في دائرة المستحيل
8 ـ الاشتغال بالهوايات المرغوبة لأنها تجعل الشخص اكثر اطمئنانا مثل الاندماج في بعض البرامج الكومبيوترية او محاولة العمل في مجالات اخرى اكثر تمكنا وابداعا
9- التفكير في مشاكل الاخرين, لتقوية الهمة وعظم المسؤلية ولايجوز باي حال من لاحوال ان يتنازل امام شبح الاحباط
10 ـ التفكير في تجارب الاخرين الصامدة وكيف قاومواالظروف الصعبة والحالات الحرجة .
11 ـ الحفاظ على التوازن الذاتي
12-تجديد الهمة والتحدث الجرئ مع الذات فيجب ان اصنع النجاح من الفشل وان اجعل الفشل تجربة وتمهيدا لمسيرة النجاح


         لا تنسى تسجيل الإعجاب بصفحنتا على الفيسيوك

         لا تنسى تسجيل الإعجاب بصفحنتا على الفيسيوك



لا تنسى مشاركة الموضوع مع اصديقائك على الفيسبوك

كلمات دلالية حول الموضوع:

مقاومة الاحباط مصطفى حسني
مقاومة الاحباط عمار الارض
طرق مقاومة الإحباط
كيفية مقاومة الإحباط
مقاومة الإحباط
مقاومة الاحباط مصطفى حسني
مقاومة الاحباط عمار الارض
طرق مقاومة الإحباط
كيفية مقاومة الإحباط
مقاومة الاحباط
مقاومة الاحباط مصطفى حسني
مقاومة الاحباط عمار الارض
مقاومة الاحباط مصطفى حسني
كيفية مقاومة الاحباط
مقاومة الاحباط
مقاومة الاحباط مصطفى حسني
مقاومة الاحباط عمار الارض
مقاومة الإحباط
مقاومة الاحباط مصطفى حسني
مقاومة الاحباط عمار الارض
طرق مقاومة الإحباط
كيفية مقاومة الإحباط
مقاومة الاحباط عمار الارض
مقاومة الاحباط
مقاومة الاحباط مصطفى حسني
مقاومة الاحباط عمار الارض
مقاومة الإحباط

عن الكاتب

Hicham Stitou

التعليقات

إبحث واحجز فندق في أي مكان في العالم

>

اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

dirasalive | الدراسة لايف