dirasalive | الدراسة لايف dirasalive | الدراسة لايف

random

آخر الأخبار

random
جاري التحميل ...

17 فائدة للسفر صحياً وجسدياً


إشترك في قناتنا على اليوتوب


17 فائدة للسفر صحياً وجسدياً

من مقولات الكاتب الأمريكى مارك توين ( إن السفر يقضى على كل ما فينا من غرور وتعصب وضيق أفق ) فهل هذا  حقيقى أم لا ؟




فوائد السفر للجسد 


1- مقوى للمناعة: حينما تسافر أماكن جديدة تتعرض لأجواء مختلفة منها البارد والحار، فيكتسب جسمك مناعة طبيعية ضد سلالات مختلفة من الجراثيم والبكتيريا فيتعود جسمك ولا تصاب بالإنفلونزا .


كذلك عند السفر لبعض البلاد تحصل على تطعيمات لأمراض معينة لتستطيع التعايش بها فإذا تعرضت بعد ذلك لهذا المرض او الوباء  فتكن مطمئن من عدم انتقال العدوى لك.


2- منشط للمخ والذاكرة : عندما تسافر لأماكن جديدة سواء للتعليم أو للمتعة، فتقابل اناس جدد وتذهب لأماكن جديدة فيتكون لديك صور ذهنية ومشاعر مختلفة غير المألوف لدى المخ، فينشأ وصلات وخلايا عصبية جديدة، بذلك تقوى خلايا الذاكرة فلا تصاب بمرض الزهايمر بسهولة.


3- يقلل من فرصة الإصابة بأمراض القلب: عندما تسافر وتركب الطائرة فتتغلب على الخوف من المرتفعات والإضطرابات الجوية أو تركب الباخرة فيتعود جسمك مع الوقت على ركوب البحر لتقل ظاهرة دوار البحر ثم تختفى تلقائياً وبكل تلك الأنشطة يتعود قلبك على مستويات مختلفة من المجهود فلا يتعب بسهولة من المجهود المفاجئ .


4- السياحة العلاجية : يسافر العديد من الناس للعلاج بأماكن سياحية معروفة.

 مثل : الينابيع الساخنة لعلاج ألام المفاصل، وواحة سيوة للدفن بالرمال لعلاج ألام العظام .



5- اللياقة البدنية: عندما يصبح السفرعادة لديك ستتعود على المشى بالطبيعة ولن تتعبك قدماك كثيراً كالسابق أثناء التسوق والتجوال بل ستحب رياضة المشى لتتحول لعادة يومية أو أسبوعية لديك.



ستكون خبير بحزم الحقائب فلن تتعب ظهرك أو يديك بحمل ملابس وأشياء كثيرة لن تحتاجها أثناء رحلتك بل ستكون شنطتك خفيفة وسهلة الحمل .



6- التقليل من التوتر : حلم أى إنسان خصوصاً لو كانت زوجة وأم، قضاء بعض الوقت بعيداً عن المسئوليات الكثيرة الملقاة على كتفيها والروتين اليومى المعتاد.


فالسفر برحلة قصيرة لمدة تلات أيام أو أسبوع كفيل بتغير حالتك المزاجية وشحن طاقتك لفترة طويلة بل القضاء على التوتر والإحباط .


فوائد السفر للصحة والنفس 


1- تحسين مهارات التواصل مع الناس : فى بعض الأحيان تضطر للسفر وحيداً فتتشارك الحديث مع الجالس بجوارك أيا كانت وسيلة سفرك كقطار أو طائرة فتتحسن قدراتك بالحديث مع الغرباء لتقضى على القلق والتوتر الذى بداخلك.



2- تحقيق الأهداف : عندما تكتب قائمة بأماكن تريد زيارتها وتحقق هدفك بزيارة مكان أو أكثر ستشعر بالإنجاز قليلا وتقوى رغبتك بتحقيق أهدافك الأخرى بحياتك.



3- مرونة بالتخطيط : عندما تكون مسافرا وفجأة تلغى رحلتك بالقطار أو تتعطل قليلاً ستتعلم الهدوء والتأمل بالتفاصيل فالحياة ليست حالة طوارئ نعيشها طوال الوقت، من الممكن أن يقودك الإلغاء

لمقهى جديد تكتشفه لأول مرة أو للإستمتاع بالمشى قليلاً تحت المطر.



4- الصبر : الطريق الطويل والترتيب للرحلات حتى المفاجآت غير المتوقعة ستعلمك أن كل شئ يلزمه وقت معين وتفكير متروى.



5- معرفة ذاتك : عندما تسافرسواء للتعلم أو للترويح عن النفس بعيداً عن الضغوط فستكشف بنفسك مواهب وصفات لم تكن تعرفها من قبل، ستتعرف على ثقافات مختلفة تجعلك تغير طريقة تفكيرك وتصنيفك للناس بقوالب محددة ستنتهى لأنك ستفهم نفسك عن قرب وتدرك مدى قوة قيمك وأخلاقك.



6- الإبداع : إذ كنت ممن ولدوا ونشأوا ببلاد غير أوطانهم نتيجة لظروف العمل أو الحرب ستجد نفسك خارج دائرة الأمان مطلعاً على علوم وحضارات جديدة مما يدفعك للإبتكار وعمل أشياء جديدة مثل السوريين عندما أتوا لمصر وأفتتحوا المطاعم السورية.



7- الإعتماد على النفس : سيعلمك السفر خصوصاً إذا كان للعمل الإعتماد على نفسك سواء بتحضير الطعام ، غسيل الملابس كذلك عند إصابتك بالأنفلونزا ستتذكر ميعاد الدواء وستصبح ميزة من مميزات شخصيتك.



8- تدبير المال : سيعلمك السفر الإقتصاد وترتيب أولويات الأشياء بالشراء فلن تجرى وراء السلع الكمالية أو التخفيضات الغير حقيقية.



9- الفضول : سيربى السفر بشخصيتك حاسة الفضول وحب الإستكشاف للأماكن والبلاد.



 مثل الرحالة الشهير كريستوفر كولمبس فتنمو عندك حب المغامرة وهى مفيدة للإنسان ليبحث ويتعمق بأمور حياته.



10- الجرأة والشجاعة : سينمى عندك السفر هاتين الصفتين أثناء مواجهتك لمواقف صعبة أو مفاجآت غير متوقعة والتعامل معها فتزداد ثقتك بنفسك ويقل إحساسك بالغربة.



11- ذكريات جديدة : مع كل رحلة تذهب إليها ستلتقط صور مع أفراد العائلة أو الأصدقاء فتتوثق علاقاتكم ببعض وتصبح لديكم ذكريات كثيرة تقصها على أولادكم أو أقربائكم.



فالسفر عموماً وتغيير نمط الحياة من فترة لأخرى يعطيك تجارب وخبرات لعمراً فوق عمرك الحقيقى.



ان كنت ممن يعشقون السفر فشاركنا بتجاربك ومغامراتك.



المصدر

عن الكاتب

Hicham Stitou

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

dirasalive | الدراسة لايف